30 minutos de respiración especial para cuidar la salud del suelo pélvico y la espalda.

Este método suave ayuda a reducir la presión y la tensión intraabdominal. Así podrás trabajar en aliviar los síntomas de la incontinencia y del prolapso, aliviar el dolor de espalda y reducir la cintura.

Sin abdominales, sin Kegels y sin sudar.

Recomendado por fisioterapeutas y ginecólogos en España

Te sentirás segura, acompañada y guiada con suavidad durante toda la clase. Puedes encender tu cámara para recibir correcciones personales (opcional, muchas mujeres lo disfrutan).

Especialmente recomendado para mujeres de más de 40.

👉 Importante: Para unirte a estas clases en grupo, primero necesitas aprender la técnica de respiración hipopresiva en una clase inicial en vivo o en un clase video gratuito.

Después ya estarás lista para disfrutar de las sesiones en grupo.

Información práctica

• Online, en directo con Kata (cámara opcional)
• Duración: 30 minutos
• Precio: 9 € / clase
• Para mejores resultados: practica 2 veces por semana
  

💡 ¿Quieres practicar de forma regular?
Si planeas unirte al menos 5–6 veces al mes, la Membresía Core Confidence es la opción más económica:

• Clases en directo ilimitadas (más de 45 al mes)
• Acceso también a clases grabadas en video
• Solo 47 € / mes (≈ 1,6 € al día)